Manual Myox: Tu maratón con la
electroestimulación Compex

Descubre los secretos de la preparación y recuperación óptima para corredores

Lo que vas a encontrar en este manual:

Aplicación Práctica del Compex en Entrenamiento: Aprende cómo utilizar efectivamente la electroestimulación para mejorar el rendimiento y la tolerancia al esfuerzo en tus piernas durante ciclos de alto volumen de entrenamiento.
Estrategias de Puesta a Punto Pre-Competitiva: Consejos sobre la preparación ideal en la semana previa a la maratón y cómo la electroestimulación puede ayudarte el mismo día de la carrera.
Recuperación Post-Entrenamiento y Post-Competición: Descubre cómo combinar la electroestimulación con técnicas como la presoterapia para una recuperación deportiva más efectiva.
Manejo de Lesiones y Sobrecargas: Orientación sobre cómo la electroestimulación puede ayudar en casos de dolor agudo, dolores musculares persistentes y contracturas.
Programas Compex Específicos para Maratonianos: Una guía detallada sobre qué programas Compex son los más adecuados para cada fase de tu entrenamiento y recuperación.
Uso de la App Myox como Soporte Visual: Instrucciones sobre cómo la app Myox puede complementar tu experiencia con el manual y ofrecer un soporte visual y didáctico.